对一般人来说为避免健身变成伤身每次健身时间蚂蚁庄园5月25日答案

金二 2022-05-24 09:24:06

蚂蚁庄园5月25日给大家带来了问题：【对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过?】，健身时间长了并不是只有好处，接下来小编给这个问题带来了答案，感兴趣的小伙伴一起来了解一下吧。

问题：对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过?

答案：90分钟

答案解析：

1、如果运动超过90分钟的话，则不利于身体的恢复，会导致过度疲劳。

2、并且，太长时间的健身不利于运动后消除疲劳，以及对身体机能的恢复。

3、所以比较建议每次运动时间为60到90分钟，且建议每周运动练两三天休息一天。