对一般人来说为避免健身变成伤身每次健身时间蚂蚁庄园5月25日答案

金二 2022-05-24 09:24:06

蚂蚁庄园5月25日给大家带来了问题:【对一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过?】,健身时间长了并不是只有好处,接下来小编给这个问题带来了答案,感兴趣的小伙伴一起来了解一下吧。

对一般人来说为避免健身变成伤身每次健身时间蚂蚁庄园

问题:对一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过?

答案:90分钟

答案解析:

1、如果运动超过90分钟的话,则不利于身体的恢复,会导致过度疲劳。

2、并且,太长时间的健身不利于运动后消除疲劳,以及对身体机能的恢复。

3、所以比较建议每次运动时间为60到90分钟,且建议每周运动练两三天休息一天。

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