想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应蚂蚁庄园6月23日答案

金二 2022-06-22 09:19:45

蚂蚁庄园6月23给大家带来了问题:【想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应?】,运动之前拉伸是非常重要的,接下来小编给这个问题带来了答案,感兴趣的小伙伴一起来了解一下吧。

想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应蚂蚁庄园

问题:想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应?

答案:保持呼吸

答案解析:

1、缓慢的深呼吸可以通过身体副交感神经“休息和恢复”反应机制来协助拉伸。

2、拉伸运动有帮助有效的缓解过度紧张肌肉,也可以促进血液循环、废物代谢等。

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