想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应蚂蚁庄园6月23日答案

金二 2022-06-22 09:19:45

蚂蚁庄园6月23给大家带来了问题：【想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应?】，运动之前拉伸是非常重要的，接下来小编给这个问题带来了答案，感兴趣的小伙伴一起来了解一下吧。

问题：想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应?

答案：保持呼吸

答案解析：

1、缓慢的深呼吸可以通过身体副交感神经“休息和恢复”反应机制来协助拉伸。

2、拉伸运动有帮助有效的缓解过度紧张肌肉，也可以促进血液循环、废物代谢等。