上楼梯和下楼梯，哪个动作更容易伤膝盖？

2020-07-18 10:03:25

在蚂蚁庄园2020-7-18日问题：上楼梯和下楼梯，哪个动作更容易伤膝盖？今天的题目是比较简单的，要是不知道还可以自己去尝试一下，其实总的来说还是很简单的，下面就跟小编一起去看看吧！

答案：

下楼梯

答案解析：

膝关节最不喜“负重”运动，下楼梯比上楼梯更伤膝关节。上楼梯时，膝关节的软骨面要承受超过体重三倍左右的压力，而下楼梯时膝关节要承受6.7倍的体重，极易对髌骨关节产生压力，时间久了就会造成软骨间的疼痛。

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